Slow Stretch Yoga  – for dig med enkelte skavanker

december 22, 2021 1:15 pm

Så er der nye yoga hold på vej.

Vi har nu fået dygtige Janne Skou med på vores yogateam og kan derfor udbyde et nyt yoga hold.

Se hvornår der starter nyt hold op og BOOK HER

Slow Stretch Yoga er hos os bygget op omkring de klassiske yogastillinger, udført i et roligt og tilpasset tempo. På en Slow Stretch klassen laver vi både liggende, siddende og stående stillinger, alt efter tema og dermed hvad vi går i dybden med, den pågældende dag. Klassen består altid af nogle statiske stillinger og nogle mindre dynamiske stillinger, samt stillinger hvor vi strækker bindevævet og kombinerer stillingerne med gode dybe og afstressende vejrtrækninger. Klassen vil derfor bidrage til at du får en stærkere og smidigere krop. Klassen afsluttes med afspænding, for at få det fulde udbytte af yogaen. 

Læs mere om Janne her:

Jeg har siden 2009 selv praktiseret Astanga Yoga og har undervist/underviser følgende steder:

• T-FYS i Tølløse (Astanga)
• FysioDanmark, Roskilde ( Stress hold og Astanga Yoga for Tri)
• Skodsborg Spa og Wellness ( Astanga)
• Firma yoga forskellige steder på Sjælland ( Hatha Yoga)
• Glostrup Gymnastik Forening ( Astanga)
• Multimotion i Holbæk (Hatha Yoga)
• Yogakilden (Astanga, Hatha & Mysore)
• Yogahuset AYS (Astanga, Restorativ Yoga, Soft Yoga og Pranayama)
• Themindfullway (Astanga Yoga)

Jeg har løbende følgende workshop:

• Restorativ Yoga – set med terapeutiske øjne.
• Træk Vejret for en bedre ryg
• Træk Vejret for en bedre fordøjelse
• YogaNidra for en bedre søvn.
• Restorativ Yoga for mere RO