Stressrådgivning – mental sundhed

I Fysiodanmark Roskilde hjælper vi dig, som har mistet lidt af den mentale balance i hverdagen. Kender du til at have mistet overblikket, have søvnbesvær eller at din hverdag føles svær og uoverskuelig?

Sammen hjælper vi hjælper dig og dine tanker på rette spor.

Hvem hjælper dig?
Stressrådgiver og yogainstruktør Louise Bøje Kjelstrøm vil rådgive og vejlede dig til at komme styrket ud på den anden side af mødet med stress. Louise er certificeret stress- og trivselsrådgiver fra virksomheden Beati – en uddannelse med særligt fokus på formidling, forebyggelse og rådgivning af stressramte.

Hvad får du ud af stressrådgivning?
Gennem rådgivning og vejledning hjælper Louise dig ud af stress-belastningen. I vil i fællesskab identificere dine stressproblematikker, og du får hjælp til at skabe gode rutiner og positive tankemønstre. På denne måde får du genskabt den mentale sundhed og igen rustet til at møde hverdagens udfordringer.
Formålet med rådgivningen er, at du får mere overskud, både fysisk og psykisk, og at du får din hverdag til at hænge sammen. Du får forståelse for din egen situation, en forståelse for hvad stress er samt redskaber og gode råd til håndtering af din dagligdag.

Forløb
Forløbet starter med en indledende samtale, hvor vi sammen får et overblik over din situation og dit stressniveau. Stress er individuelt og dit forløb og antallet af samtaler afhænger af din situation og dit stressniveau.

Symptomer på stress
Stress er individuelt, og opleves derfor på mange forskellige måde. Nedenfor kan du se de mest almindelige symptomer.

  • Hjertebanken
  • Hovedpine
  • Svedeture
  • Tørhed i munden
  • Mave-/tarmproblemer
  • Ofte syg
  • Anspændthed
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet
  • Irritabel
  • Uro i kroppen
  • Tankemylder
  • Koncentrations- og hukommelsesbesvær
  • Manglende sexlyst
  • Sover dårligt om natten
  • Træthed
  • Nedsat præstationsevne
  • Uforklarlige smerter
  • Aggressiv
  • Øget fejlmængde
  • Rastløshed
  • Angst
  • Større forbrug af stimulanser

Priser
Hvert forløb vil blive sammensat ud fra dit behov og vores faglige anbefaling.

  • Indledende samtale, 60 minutter, 350 kr.
  • Opfølgende samtaler, 60 minutter, 500 kr.
  • Klippekort: 5 samtaler 2.300 kr. / 10 samtaler 4.500 kr.
  • Startpakke: 2.050 kr.:
    • Indledende samtale
    • 2 x opfølgende samtaler 2 x 1 time
    • 2 måneders yogaabonnement (1 fast yogahold om ugen)

Kontakt stressrådgiver Louise Bøje Kjelstrøm på lbk@fysiocenterroskilde.dk for at booke en aftale.